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夏季腸胃病高發,這4點應對妙招需要牢記

科組:營養消化科藥師作者:郭演九

  在整個夏季,無論是大人還是小孩,都容易出現腸胃不適的情況。夏季是胃腸道疾病的高發季節,大多數人會出現急性腹瀉、嘔吐、消化不良等的不適。我們更是需要從生活起居中好好改善,遠離疾病的困擾。
 
  夏季突發腸胃疾病,一定要分清楚病因,對癥治療。夏季引起的腸胃不適,大多分為熱因和寒因,我們具體來看一下:
 
  一、因熱導致的腸胃不適
 
  夏季腸胃不適,要分清楚是什么原因導致的。而比較常見的是上火導致腸胃不適。夏季人們非常容易上火,上火再加上飲食不潔,就很容易出現肚子疼拉肚子的情況。要想預防這種情況的發生,我們可以從以下這些方法做起。
 
  1、多吃降火的食物
 
  夏季降火的食物有很多,而綠豆更為常見。在豆類食物中,綠豆性涼,素有清熱解毒的功效,是夏季甜品桌上的常客。市場上我們可以買到去皮和不去皮兩種綠豆。其實綠豆的清熱之力在皮,解毒之功在內。非常適合
 
  綠豆的解毒功效主要體現在能夠保護胃黏膜,減少有毒物質的吸收。但是如果是比較嚴重的食物或藥物中毒,還是及時就醫比較好。綠豆不作為主要治療方法。如果是為了清熱解毒,大家最好把豆子煮爛了食用。
 
  2、飲食宜清淡
 
  夏季應該飲食清淡,少吃辛辣。清淡的食物更開胃,更有助于消化。飲食可以多吃一些面食,湯類,粥。能夠起到養胃的功效。
 
  二、因涼導致的腸胃不適
 
  夏季大家都喜歡吹空調,吃冰鎮的食物,但是過度貪涼,也會攤上腸胃病。生冷的食物會刺激腸胃,誘發疾病。而且,生冷的食物更容易滋長細菌,著涼再加上細菌感染,就非常容易出現腹痛腹瀉,需要及時治療。
 
  1、避免肚子著涼
 
  無論是吹空調還是吹風扇,都應該注意腹部的保暖。肚子還是非常敏感的,一旦著涼容易鬧騰。尤其是大汗淋漓時,應該先緩一會再開風扇或者空調。
 
  2、及時服用腸胃不適的藥物
 
  每個人的家中應該常備一些腸胃不適的藥物,如果是急性腸胃炎的話,還是要及早用藥比較好。如果濕氣重,可以喝一些藿香正氣水,能夠幫助體內濕氣排出。濕氣在體內積聚的話,更容易致使疾病的發生。
 
  夏季拉肚子,建議大家一定要注意護理。如果出現腹部不適的情況,也要注意補充水分。以免水分流失過多,出現脫水的情況。如果經常拉肚子的話,可以在米湯內加少許鹽服用,補充因為腹瀉丟失的體液。在用藥方面,建議不要濫用抗生素,選擇一些對癥的藥物治療。

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