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做好這6點,乳腺增生也能慢慢消失

科組:婦兒科藥師作者:郭演九

  乳腺增生是非常常見的婦科疾病,每10個女性中,大概有9個有乳腺增生的癥狀。乳腺增生是一種良性病變,如果程度較輕,一般不需要用藥,從日常生活中調理即可。乳腺增生如果不及時疏通,時間久了會演變成乳腺結節,不加以重視的話,會發展成纖維瘤,甚至癌變的可能。乳腺癌早期癥狀不明顯,很容易被忽略,所以有乳腺增生一定要及時治療,別等到乳腺癌了才追悔莫及。
 
  乳腺增生受女性的生活習慣和精神因素影響比較大。患有乳腺增生,我們需要做到:
 
  1、佩戴舒適的胸罩
 
  長期穿不合身的胸罩容易乳腺組織增生,有乳腺增生的女性朋友,應當避免穿過緊的胸罩,如果脹痛比較厲害的話,最好穿無鋼托的胸罩。過緊的胸罩壓迫乳房組織,導致血液流通不暢。胸罩的選擇應該以舒適為主。
 
  2、拒絕熬夜
 
  長期熬夜會導致內分泌失調,激素水平出現異常會誘發或者加重乳腺增生的病情。保證充足的睡眠的話,乳腺增生的情況也會有所緩解。所以,大家盡量在晚上11點鐘之前睡覺,不要養成熬夜的習慣。
 
  3、保持心情舒暢
 
  乳腺增生受情緒的影響非常大,長期處于焦慮、抑郁、生悶氣等不良情緒狀態的女性,乳房脹痛的情況更加明顯,愉悅的心情有助于減輕不適。所以我們要善于解決煩惱,不被不良情緒左右。
 
  4、多吃豆制品,少吃高脂食物
 
  乳腺增生是體內激素水平失調的結果,當雌激素水平過高時,會刺激乳房腺體增生,出現乳房脹痛,結節的情況。所以有乳腺增生的患者需要少吃雌激素含量高的食物。而豆制品是一種對雌激素有雙向調節作用的食物,可以多吃。脂肪含量高的食物能夠刺激雌激素的分泌,應該少吃。
 
  5、藥物調理
 
  乳腺增生隨著月經周期的變化,癥狀的輕重程度會不同,經前期痛感更加明顯,嚴重的患者,從排卵期開始乳房就有脹痛的情況,隨著經期的逼近,情況越來越嚴重,甚至連觸碰都疼。對于這類患者,可以通過藥物進行調理。臨床上行氣止痛,軟堅散結的藥物有很多,建議在醫生的指導下選擇。
 
  6、育后堅持哺乳
 
  對于有乳腺增生病史的人群,孕齡期最近是選擇人工哺乳的方式,人工哺乳不僅能給寶寶提供營養物質,對疏通乳腺也是有幫助的,能緩解乳腺增生的情況。女性經過一段時間哺乳之,并且做好調理的話,對治愈乳腺增生是有幫助的,所以女性生育后盡量選擇母乳喂養。
 
  乳腺增生雖然常見,但我們不能置之不理,對于出現乳房脹痛,有結節的癥狀時,就要引起警惕了。一旦檢查出乳腺增生就要及時治療,日常生活中需要經常自我檢查和定期復查,預防乳腺癌的發生。

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